多亏了邻居阿姨给我的配方，深度睡眠终于睡爽了

发布日期：2025-04-12 16:03    点击次数：73

最近这段时间，工作压力大得让人喘不过气，每天都要忙到很晚。晚上躺在床上，脑子还像上了发条一样，各种工作上的事情在脑海里转个不停，怎么都睡不着。就算好不容易睡着了，也是睡得很浅，稍微有点动静就会惊醒，第二天起来整个人都昏昏沉沉的，工作效率直线下降，心情也变得烦躁不安。试过了好多方法，喝热牛奶、听助眠音乐，可都无济于事。

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有一天在小区里碰到邻居阿姨，她看我一脸疲惫，就关心地问我怎么回事。我把失眠的苦恼一股脑儿地告诉了她。

阿姨听后，笑着说：“孩子，我给你个配方，你试试桂圆百合莲子汤，我以前也有过失眠的毛病，喝了这个汤，慢慢就好了。”

制作桂圆百合莲子汤特别简单：准备桂圆 10 颗、百合 30 克、莲子 30 克、冰糖适量。把莲子提前用清水泡发，去掉莲心；百合掰成小瓣，洗净；桂圆去壳去核。将所有食材放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢炖 30 分钟左右，等到莲子和百合都变得软糯，加入适量冰糖，搅拌均匀，再煮几分钟，让冰糖完全融化就可以了。

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第一次喝的时候，我心里还犯嘀咕，觉得这汤能有多大作用呢？但当我喝了几口后，那清甜的味道瞬间在口中散开，带着淡淡的清香，让人感觉特别温暖和安心。

喝了大概一周左右，有一天晚上，我居然很快就入睡了，而且睡得特别沉，一觉到天亮，没有再被惊醒。第二天早上醒来，感觉神清气爽，那种久违的轻松感又回来了。

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有时候，来自他人的一份关心和一个小小的配方，就能成为解决困扰的关键。自己动手煮这碗汤，不仅是为了改善睡眠，更是在感受生活中那些温暖而美好的瞬间。

姐妹们，希望你喜欢倩倩的分享！我会持续分享好吃的，愿大家新的一年生活蒸蒸日上。

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